苹果银耳红果羹
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小跳酷酷一剑姢
这款冰糖苹果银耳红果羹不仅适合孩子们开胃、降火使用，家里的老人，孕妇，成年人都可以食用。
时间: 10-30分钟
食材
苹果
1个
山楂
15克
银耳
半个
红枣
6个
枸杞
少许
冰糖
适量
步骤
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1. 准备好食材，所有材料洗净。 -
2. 干银耳提前用水泡发，洗净撕成小朵。
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3. 红枣洗净，去核。
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4. 苹果洗净，去核切小块。
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5. 将银耳放入锅中，大火烧开，转小火慢炖1小时左右，至汤汁粘稠。
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6. 加入山楂，红枣和苹果再煮20分钟即可。
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7. 关火前加入冰糖和枸杞，待糖融后即可。
小贴士
1.银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。红果有消食化积，降低血脂和减轻动脉硬化的疗效，常食可预防心血管疾病。
2.山楂最好用新鲜的。
2.山楂最好用新鲜的。
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