西兰花菠萝沙拉
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雁云霸气四溅
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，可炒可拌，也可以做美味的沙拉。这一次和菠萝一起，用的是原味沙拉酱，酸酸甜甜好味道哦。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
150g
菠萝
150g
原味沙拉酱
适量
原味酸奶
适量
步骤
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1. 食材图。 -
2. 菠萝切小块用淡盐水泡一泡，捞起来沥干水份。
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3. 西兰花摘小朵洗净。
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4. 烧开水滴点素油，焯熟。
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5. 把焯好的西兰花和菠萝放入碗里。
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6. 加入酸奶。
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7. 加入沙拉酱。
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8. 装盘即可。
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9. 取番茄一只，从底部开始削起。
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10. 削好的番茄皮从削的那一头卷起来。
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11. 中心转紧一些。
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12. 把花上面朝下，就是这样子了。
小贴士
1、给素菜焯水滴点素油颜色更鲜亮。
2、洗花菜时用少许盐，容易清洗去一些小虫子。
2、洗花菜时用少许盐，容易清洗去一些小虫子。
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