西兰花鸡蛋沙拉
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缠绕monopoly
营养又健康的沙拉
时间: 30分钟-1小时
食材
西兰花
半颗
鸡蛋
1个
生菜
适量
樱桃萝卜
2个
葡萄干
少许
胡萝卜丁
少许
大拌菜沙拉汁
少许
步骤
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1. 西兰花焯水，备用。 -
2. 生菜撕碎，樱桃萝卜切片。
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3. 以上三种食材放入沙拉碗中，加入大拌菜沙拉汁。
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4. 均匀搅拌装盘。
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5. 鸡蛋煮熟，切小块，放入盘中。
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6. 加入葡萄干和少许胡萝卜丁。
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7. 撒玫瑰花干碎。
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8. 健康营养沙拉完成，周末愉快呀。。
小贴士
腊肠我并没有切很多，只有几片 可以用鸡胸肉、鱼肉代替腊肠，煮熟放进去就好，家里有什么肉放什么就行 只要别选太油的
青菜也是有什么放什么就可以
但是不放腊肠就加点糖或鸡精，不用多加，因为腊肠本身有点甜 增加了沙拉的味道
也可以加点白醋一起拌，鸡蛋也可以放个水波蛋 但一起蒸比较省事 所以这次我一起蒸了 蒸个溏心的也可以
减肥也不能完全不摄入油份，但不需要很多，如果想清肠胃不放也可以
青菜也是有什么放什么就可以
但是不放腊肠就加点糖或鸡精，不用多加，因为腊肠本身有点甜 增加了沙拉的味道
也可以加点白醋一起拌，鸡蛋也可以放个水波蛋 但一起蒸比较省事 所以这次我一起蒸了 蒸个溏心的也可以
减肥也不能完全不摄入油份，但不需要很多，如果想清肠胃不放也可以