虾干炒蒲瓜
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褚秋离未离
蒲瓜是属葫芦科,具有清心热、润心肺、除烦渴、利小肠、利水消肿、通淋散结等功效。虾干营养价值很高,每百克虾肉含蛋白质,还含有脂肪、灰分和钙、磷、铁、维生素及核黄素等成分,具有补肾壮阳、滋阴健骨和镇静等功能。虾干炒蒲瓜,炎热的夏天最适合不过了,简单又好吃的家常菜。
时间: 10分钟内
食材
蒲瓜
400g
虾干
20g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
蒜头
适量
步骤
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1. 虾干浸泡洗净
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2. 蒲瓜去皮后切片
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3. 热锅下油,爆香蒜头后将虾干爆炒后盛起
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4. 原锅再下油,将蒲瓜倒入翻炒
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5. 再将虾干倒入一同翻炒,并加少许水将菜焖煮
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6. 最后加盐和生抽调味后上碟
小贴士
阳虚或脾胃虚寒泄泻者不宜多食蒲瓜
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