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山药红枣粥
5.1万热度
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幸爷们最彪悍
山药中含有淀粉酶等多种营养物质,经常吃山药可以健脾养胃,有助于人体消化。糖尿病人可以吃山药,山药可以降低血糖,糖尿病人经常吃点山药,可以作为食疗的最好的蔬菜。
时间: 30分钟-1小时
食材
山药
150g
大米
150g
红枣
30g
适量
适量
瘦肉
适量
步骤
  • 1. 准备好食材
  • 2. 山药去皮切小段用水泡着
  • 3. 瘦肉切片
  • 4. 将准备好的食材放入锅中
  • 5. 加入适量的水煮开
  • 6. 放入淘洗好的米小火熬
  • 7. 熬至粥变浓稠放入盐油即可
小贴士
粥要小火熬
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