山药红枣粥
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幸爷们最彪悍
山药中含有淀粉酶等多种营养物质,经常吃山药可以健脾养胃,有助于人体消化。糖尿病人可以吃山药,山药可以降低血糖,糖尿病人经常吃点山药,可以作为食疗的最好的蔬菜。
时间: 30分钟-1小时
食材
山药
150g
大米
150g
红枣
30g
油
适量
盐
适量
瘦肉
适量
步骤
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1. 准备好食材
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2. 山药去皮切小段用水泡着
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3. 瘦肉切片
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4. 将准备好的食材放入锅中
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5. 加入适量的水煮开
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6. 放入淘洗好的米小火熬
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7. 熬至粥变浓稠放入盐油即可
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粥要小火熬