红枣糯米糖水粥
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李白甫的血手
俗话说，吃出来的美丽才是真正的美丽，这是一款滋补糖水，素有天然维生素丸美誉的红枣是补气养血的佳品；糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用；枸杞，补肾生精，养肝，明目安神，令人长寿；而红糖因是粗加工，所以营养价值更比白糖高出许多
时间: 10-30分钟
食材
红枣
100g
糯米
300g
红糖
适量
枸杞
适量
步骤
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1. 先用电饭锅蒸好糯米饭，糯米我没有事先经过浸泡，也是软软的呢 -
2. 洗好红枣枸杞备好
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3. 锅内加适量水，水开后加入红枣煮五分钟
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4. 红枣下锅很快会煮得表皮光滑，这时候可以用铲子压了
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5. 把红枣一个个地用铲子压烂
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6. 放入糯米饭搅拌均匀
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7. 加适量红糖
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8. 放入枸杞
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9. 慢慢地搅动到粥粘粘的了，就行了，如果喜欢稠的，就多搅会，喜欢稀点的，就少搅会。
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10. 盛入小盘中，就可以美美享用啦
小贴士
这个红枣是自家产的无核红枣，如果买的是有核的红枣，要记得去核口感才好
糖尿病人少喝此糖水粥
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