枸杞南瓜
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英姿勃勃divine
南瓜中有多糖类，能提高人体的免疫力。里面有多种矿物质元素，可以预防骨质疏松和高血压。还有丰富的氨基酸。枸杞能明目，补肾，是一味很好的以食同源食物。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
400g
枸杞
50g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 南瓜洗净 -
2. 南瓜去皮，切小块
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3. 起油锅，炒南瓜
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4. 放点水，煮南瓜
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5. 放入枸杞
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6. 南瓜枸杞制作完成
小贴士
南瓜要多煮煮，软糯一点口感好
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