花生莲藕猪蹄冻
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裴春蝶裴
猪蹄又叫猪脚、猪手。分前后两种,前蹄肉多骨少,呈直形,后蹄肉少骨稍多,呈弯形。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,近年在对老年人衰老原因的研究中发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此,人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。中医认为猪蹄性平,味甘咸,是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。天冷了,又到了做猪蹄冻的好时节了,于是迫不及待的买了猪蹄,做了一道花生莲藕猪蹄冻,味道很不错呢!
时间: 30分钟-1小时
食材
猪蹄
2个
花生
200g
莲藕
400g
茴香
适量
盐
适量
姜片
适量
葱段
适量
酱油
适量
步骤
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1. 花生提前泡透
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2. 莲藕去皮、切小丁
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3. 猪蹄洗净
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4. 在开水中焯一下,捞出
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5. 坐高压锅,放入猪蹄,放姜片、葱段、茴香,添适量清水没过猪蹄
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6. 高压锅炖40分钟
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7. 捞出去骨
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8. 汤中放入花生煮熟
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9. 放入藕丁和去了骨的猪蹄
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10. 放盐、酱油,煮至汤粘稠
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11. 倒入盆中,冷住即可切成小块食用
小贴士
1、猪蹄炖烂了,才好去骨。
2、花生泡透后,容易煮熟。
3、花生煮熟后再放莲藕,莲藕脆脆的,好吃。
2、花生泡透后,容易煮熟。
3、花生煮熟后再放莲藕,莲藕脆脆的,好吃。
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