珍珠玉米银耳羹
21.5万热度
775收藏
收藏
|
醉笑三千席醉儿
春天喝银耳汤对身体好处很多,可以润肺止咳,润肠通便,美容养颜,养脾健胃,清除体内垃圾。玉米的营养价值和保健作用很高,春季常吃一些玉米,不仅有助于减肥,健脾护肝,还能抗衰老。这款春季养生糖水,加入了糯玉米粒,既增加了口感又使得营养更上层楼。尤其适合女性朋友春季养生滋补食用,可健脾胃,补气血,排毒养颜,滋阴润燥。
时间: 30分钟-1小时
食材
干银耳
1朵
熟玉米粒
100g
红枣
8粒
粉圆
100g
冰糖
适量
步骤
-
1. 银耳提前泡发,玉米煮熟剥粒,红枣洗净。
-
2. 把银耳撕小块放入电压锅中。
-
3. 再加入玉米粒。
-
4. 加入红枣。
-
5. 加入冰糖。
-
6. 加入适量的开水,放入电压锅中。
-
7. 选择营养炖-煲汤。
-
8. 取一个小奶锅水烧开放入粉圆。
-
9. 煮至10分钟浮起关火。
-
10. 然后把粉圆过凉水。
-
11. 电压锅滴声提示后,开盖放入粉圆。
-
12. 焖至10分钟。
-
13. 即可开盖食用。
小贴士
玉米最好用甜玉米或者水果玉米,口感清甜脆嫩,做出来的糖水口感才好。
粉圆如果没有,可以换成西米,把西米先煮熟再放入糖水中。
冰糖量可随自己口味调整。
粉圆如果没有,可以换成西米,把西米先煮熟再放入糖水中。
冰糖量可随自己口味调整。
-
热门菜谱
-
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
洋葱炒牛肉
84收藏382.6万热度 -
萝卜丝素馅包子
120收藏313.3万热度 -
玉米发糕
21收藏203.9万热度 -
韭菜炒蛋(超简单)
8收藏197.8万热度