枸杞薏米豆浆
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小汤圆gnaw
黄豆益气养血、健身宁心、下利大肠，有润燥消水、清热解毒的功效；薏米，可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，为常用的利水渗湿药。它还含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化。枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
30g
枸杞
15g
薏米
15g
赤小豆
15g
水
适量
白糖
适量
步骤
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1. 将黄豆头天晚上用清水泡好。 -
2. 把薏米、赤小豆用水泡一晚。
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3. 枸杞子稍清洗。
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4. 全部材料放入豆浆机中，加入适量的水。
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5. 加盖，接入电源按下自动豆浆键。
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6. 豆浆过滤一下加糖食用。
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7. 香浓甜润！ 豆浆渣也好喝！
小贴士
注：白糖可随自己口味添加。