枸杞子红枣乌鸡汤
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仙人球
乌鸡含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多；乌鸡还含有丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。用来做汤更有利于人体的吸收，女人吃乌鸡还可以调节身体，对经后，产后都有很大的帮助
时间: 30分钟-1小时
食材
乌鸡
1只
枸杞
100g
红枣
100g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备食材 -
2. 把枸杞子和红枣洗好放锅里煲20分钟
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3. 把乌鸡洗干净砍好
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4. 红枣枸杞煲20分钟后把乌鸡倒下锅一起煲
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5. 煲40分钟后就可以了，出锅前加盐调味加点香油
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6. 身体虚的人喝乌鸡汤很好
小贴士
要小火慢炖汤才会浓郁，营养会更高