莲藕炖排骨
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粗细cable
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
排骨
800g
莲藕
200g
水
适量
盐
适量
红枣
适量
姜
适量
花椒
适量
味精
适量
步骤
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1. 排骨焯水 -
2. 准备材料
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3. 全倒入电压力锅内胆中加水
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4. 保温保压15分钟
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5. 时间到炖好
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6. 盛出
小贴士
电压力锅炖汤快些
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