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发菜白菜汤
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镜捞铀导盗
发菜具有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢的功效;大白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。这两种食材搭配虾米一起煮汤,汤汁鲜美,常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用,尤其手术后食用,对促进伤口愈合有特殊效果。
时间: 30分钟-1小时
食材
干发菜
5g
大白菜
500g
虾米
30g
适量
适量
鱼露
适量
步骤
  • 1. 食材图
  • 2. 大白菜择洗收拾干净,沥干待用
  • 3. 虾米择洗干净,待用
  • 4. 泡发发菜
  • 5. 坐锅煮水,放入虾米和发菜
  • 6. 盖锅盖
  • 7. 小火煮30分钟,待用
  • 8. 热油锅
  • 9. 放入白菜炒熟
  • 10. 倒入鱼露调味
  • 11. 炒好的白菜放入煮锅中
  • 12. 盖锅盖,大火煮5分钟
  • 13. 熄火盛出
小贴士
白菜煮汤时先炒一下再煮汤,口味更佳。
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