发菜白菜汤
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镜捞铀导盗
发菜具有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢的功效;大白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。这两种食材搭配虾米一起煮汤,汤汁鲜美,常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用,尤其手术后食用,对促进伤口愈合有特殊效果。
时间: 30分钟-1小时
食材
干发菜
5g
大白菜
500g
虾米
30g
油
适量
盐
适量
鱼露
适量
步骤
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1. 食材图
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2. 大白菜择洗收拾干净,沥干待用
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3. 虾米择洗干净,待用
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4. 泡发发菜
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5. 坐锅煮水,放入虾米和发菜
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6. 盖锅盖
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7. 小火煮30分钟,待用
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8. 热油锅
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9. 放入白菜炒熟
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10. 倒入鱼露调味
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11. 炒好的白菜放入煮锅中
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12. 盖锅盖,大火煮5分钟
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13. 熄火盛出
小贴士
白菜煮汤时先炒一下再煮汤,口味更佳。
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