黑米八宝糊
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以梅嗜血飞龙
营养米糊。五谷杂粮，如今成了营养健康的代名词。而五谷豆浆或者米糊，应该是多吃杂粮的不错方式。起码，口感不错，细细滑滑，稠稠糊糊，养胃。日日豆浆米糊总不同，今次，黑米八宝糊。黑米有花青素，燕麦有β葡聚糖，红豆健脾利湿。。。。若是不乐意吃糊糊，煮成粥也不错，粥比糊更适合糖尿病者。。。。
时间: 30分钟-1小时
食材
黑米
25g
生燕麦片
25g
大麦仁
10g
莲子
20g
黑豆
10g
红豆
10g
绿豆
10g
花生米
5g
水
1800ml
步骤
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1. 用料：黑米25克，生燕麦片25克，大麦仁20克，莲子20克，黑豆10克，红豆10克，绿豆10克，花生米5克，水1800毫升 -
2. 将所有材料洗净控水，
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3. 倒入碗中，加清水浸泡至涨发。
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4. 将滤布罩在滤网架水，装入豆腐机打浆桶。
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5. 倒入泡的豆米，
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6. 加入清水，
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7. 盖好盖子，
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8. 放入豆腐机机座，卡好。
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9. 启动豆浆功能。
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10. 打浆结束，取下打浆桶，
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11. 揭盖，
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12. 取走滤网，
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13. 倒出。
小贴士
各材料的比例可以随自己喜好任意调整。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。