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虾仁冬瓜汤
7.6万热度
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冬瓜是夏季的主角之一,营养丰富,富含多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡,具有养胃生津、清降胃火的功效,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。
这款冬瓜虾仁汤不仅味道鲜美,还能很好地起到清热消暑的作用。提味秘诀在于放入冬菜,咸鲜清甜。冬菜多用于调剂清淡菜式,直接食用的反而少,像滚肉片汤、丸子汤,或做饺子、馄饨的馅料,能增鲜提味。若是做菜,也有冬菜扣肉、冬菜焖鸭、冬菜烧豆腐等名品,再家常简便点的,则有冬菜蒸肉饼,是下饭的好菜。
食材
冬瓜
300g
虾仁
250g
冬菜
适量
鸡粉
适量
橄榄油
适量
猪骨汤
适量
步骤
  • 1. 食材:冬瓜和沙虾。
  • 2. 将冬瓜洗净,去皮,切粒。
  • 3. 将沙虾洗净,去壳,去虾肠,用适量的食盐腌制一会。
  • 4. 预先煲好的猪骨汤。
  • 5. 放入虾壳。
  • 6. 盖锅盖,大火煮15分钟。
  • 7. 捞起虾壳。
  • 8. 放入冬瓜。
  • 9. 放入虾仁。
  • 10. 放入适量的冬菜。
  • 11. 煮10分钟,捞起泡沫。
  • 12. 倒入适量的橄榄油。
  • 13. 煮滚,即可关火。
小贴士
利用虾壳煲汤,汤汁更加鲜甜。
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