纳豆玉米卷饼
5.7万热度
22收藏
收藏
|
molecular柯南
开始记录自己的生活
用料:
.用心 一颗
.勇敢 一份
.热爱 源源不断
用料:
.用心 一颗
.勇敢 一份
.热爱 源源不断
食材
单饼
1张
自制纳豆
80克
玉米粒
50克
紫甘蓝
一片
奶酪
20克
黄芥末
适量
酱油
适量
香油
适量
步骤
-
1. 紫甘蓝洗净擦干切丝 -
2. 玉米粒做熟了冷冻的，取出来和奶酪蒸一下加热，搅拌均匀（微波炉更方便）
-
3. 纳豆搅拌拉丝，加入黄芥末和酱油香油拌匀
-
4. 饼是做好事先冷冻的，用平底锅双面加热一下。（不放油）
-
5. 放上紫甘蓝，纳豆，玉米奶酪卷起来，配上酸奶燕麦粒，就是一顿清爽又能量满满的早餐啦
小贴士
只要有一张饼，就可以卷起全世界，可以加入自己喜欢的食材随意搭配，我喜欢里面蛋白质，蔬菜，碳水一把抓的类型，满足感杠杠滴
相关菜谱
-
豆渣玉米面饼子
就一只小猪2.5万热度179收藏 -
蜜豆玉米饼
菟慖虫魔韩立7.2万热度154收藏 -
蜜豆玉米饼
develop一分为二6.8万热度101收藏 -
蔬菜沙拉玉米煎饼
老顽童immigrate1.2万热度138收藏 -
鲜甜玉米汁.玉米面饼
叭赘窒浩至9811热度156收藏 -
土豆烧肉卷饼子
郗花末雨纷霏2.1万热度179收藏 -
玉米煎饼
地板好硬荀潳芝8.7万热度25收藏 -
【玉米面饼】——玉米面特有的香甜味，全在这里了
施后来你不在13.5万热度28收藏