试过好几个菜谱，综合了下，做出了这个低碳水版本的脆饼。
早餐或者晚上当零食吃特别适合。
健身前后吃也不错
咸口的，无糖。可以配奶酪，酸奶，也可以直接吃，感觉好满足。
烤的时候满屋子都可以闻道香气。
混合籽可以用坚果碎替换，就是需要磨的细些。也可以加些
果干，看自己喜好。
做好后可以放进密封容器里保存起来。
1Tbsp 1大勺-15毫升
1Tsp 1小勺-5毫升