青汁、奇亚籽、酸奶都是健康的好东西，具体哪些功效我就不说了，请尽情百度一下。
三者的搭配是满满的健康啊。
平时起迟了的时候我会做的一款smoothies的常规基底，通常我都会再撒上坚果、水果、即食麦片，搭配欧包、吐司、法棍。很快手，营养也很全面哦。