红豆莲子粥
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令狐冲automate
健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。
食材
红豆
20克
莲子
10克
大米
80克
步骤
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1. 准备食材 -
2. 食材清洗干净后，锅中加水，加莲子红豆开中火煮。
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3. 锅开后煮5分钟，倒入大米。
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4. 煮15分钟就可以了（可依个人口味加入适量冰糖或蜂蜜等调味）
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