午餐凉拌荞麦面
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姑季盒重黑
上周双休很忙,这周一上午就放假啦,所以午餐就不是便当了
食材
鸡蛋
半个
荞麦面
适量
胡萝卜
适量
脆干
小半块
豌豆
适量
虾仁
适量
步骤
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1. 虾仁用迷迭香、黑胡椒、辣椒粉、大蒜粉、生抽腌制过夜。
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2. 翻炒后,用吸油纸吸油去多余油脂,不在意热量的小伙伴可以省去这一步骤,有点油,后面拌面会很香
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3. 荞麦面煮熟后过冷水,如果有冰水更好。煮的过程,看沸腾,就加点冷水,这样的面可能更筋道。
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4. 脆干和胡萝卜切丁,与青豆下锅炒熟,如果是不粘锅可以不用加油,加点盐和黑胡椒就可以出锅了
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5. 拌面加的料是生抽、醋、黑胡椒,吃辣的可以再加点辣椒粉。
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6. 鸡蛋是水煮蛋,最后加上海苔脆片和黑芝麻就ok了,海苔、芝麻和拌面一起拌会特别香!注入灵魂!!!
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如果不在意热量,拌面最好加些麻油,不要吝啬的放,你会发现新大陆。
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