减脂零食:魔芋脆片
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/cb/b0/9eb578_720.jpg?ver=1)
16.4万热度
29收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
Esperanza-琳
对于一个减脂期的零食爱好者来说,最大的热情就是找点不发胖的东西磨牙吧!魔芋脆片虽然做着有点麻烦,但是,真的几乎没!热!量!而且口感和味道非常像薯片,甜口咸口都好吃的停不下来ฅ•̀∀•́ฅ
食材
魔芋(板状)
200g
以下为调味料自己选择
适量
*调味盐(咸口)
适量
*酱油(咸口)
适量
^糖粉(甜口)
适量
^可可粉(甜口)
适量
步骤
-
1. 魔芋切薄片(小于5mm),沥干水分,放入冰箱冷冻层6小时以上。
-
2. 将冻好的魔芋片拿出,在流水下冲洗(注意不要弄断)。清洗好的魔芋片过热水,去腥味。用手用力将魔芋片攥干水分(可以用厨房纸稍微擦拭下)
-
3. 将处理好的魔芋片放入保鲜袋中,加入调料,摇晃袋子确保都沾有调料。
-
4. 将魔芋片码放在盘子上(不要重叠),微波炉500w 5~7分钟。查看是不是都酥脆了,还有软的地方就再加半分钟或一分钟。
-
5. 取出晾凉,吃!
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
Tips:
1.我用的
咸口调料:magic salt 、酱油、 糖 、鲣鱼素。
甜口调料:可可粉,糖粉,香草精。
都非常好吃!
2.需要注意的是,魔芋片切薄,以及放入微波炉之前的码放不要重叠。
3.热量的话,魔芋几乎没热量,只是调味料的一些热量。如果你不在乎这些,里面加点芝麻油或者椰子油也是非常好吃的!
1.我用的
咸口调料:magic salt 、酱油、 糖 、鲣鱼素。
甜口调料:可可粉,糖粉,香草精。
都非常好吃!
2.需要注意的是,魔芋片切薄,以及放入微波炉之前的码放不要重叠。
3.热量的话,魔芋几乎没热量,只是调味料的一些热量。如果你不在乎这些,里面加点芝麻油或者椰子油也是非常好吃的!
-
这道菜的其他做法
-
减肥零食:燕麦饼干
18收藏7.4万热度 -
减脂美食,素炒野生蕨菜
17收藏9.1万热度 -
十三岁少年作品--风靡校园的零食:辣条
34收藏8.9万热度 -
减脂美食—胡萝卜虾米糙米粥
30收藏8.9万热度 -
无油魔芋燕麦饼干/低脂低糖减肥零食/抹茶可可/代餐饼干
73收藏20.2万热度
相关菜谱
-
减肥食谱*魔芋凉皮(简单)
秋风的记忆冬桃13.3万热度41收藏 -
减肥零食 | 低脂燕麦饼干
淡雅construction22.5万热度23收藏 -
低脂鸡丝拌魔芋丝(我的减肥餐)
荀南蔷北薇10.9万热度51收藏 -
享受减肥:魔芋蟹棒蛋羹
Cherry-sss8.8万热度5收藏 -
减肥低脂零食-香蕉燕麦软饼干
有腹肌visa10.9万热度7收藏 -
#夜宵零食:盐烤羽衣甘蓝
弓天涯嘯西風7.3万热度36收藏 -
健康的零食:苹果金枪鱼派
精致时光_9.9万热度20收藏 -
你无法拒绝的孜然烤土豆片(烤箱版)可做减肥零食
新妹儿oba16万热度16收藏