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降脂，姜糖，减肥的好帮手，凉拌魔芋丝
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ohm天穹
这个也是我很爱吃的一道菜，是我减肥路上必不可少之一啊。本身魔芋热量低。饱腹感强。对我们胖子一族就非常棒了，让我们一起来做它吧。
食材
魔芋丝
一盒，就是在超市买的，
黄瓜
半根
青椒
半根
香菜
两颗
香油
一小勺
醋
两小勺
生抽
两小勺
盐
3克
耗油
一小勺
泰椒
一根
芹菜
一根
葱花
适量
步骤
  • 1. 将超市买的现成魔芋丝，洗干净，放入锅中，加水，焯水两分钟。同时把芹菜切成段与魔芋丝一同加入，
  • 2. 焯水过程中，我们把配菜准备好。将半根黄瓜切成丝。青椒切丝，香菜切断。
  • 3. 将焯好的魔芋丝和芹菜捞出用冷水过凉，上面铺上切好的黄瓜丝和青椒丝，香菜。
  • 4. 最后一部分，准备怎能小调料，生抽两勺，醋两勺，香油一勺，耗油一勺。麻油一勺。盐适量。加入泰椒段，葱花，喜欢吃的也可以加点大蒜。搅匀，完成。倒入我们的魔芋丝中，就可以美美的开吃啦。
小贴士
要注意生抽和盐的用量，因为耗油本身就有点咸，在我们减脂减肥的过程中。还是要少油少盐的，我们一起来做吧。
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