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【减脂早餐】捷森黑麦面包-新吃法之面包布丁
12.9万热度
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小蝌蚪
减肥老阿姨作死的买了捷森全麦面包
直接吃really难吃
然而机智如我
加了牛奶鸡蛋桑葚酱葡萄干烤箱20min后
酱酱…变身面包布丁，好吃了呢
因为是减脂期所以菜谱没有加糖淡奶油等其他东西，但因为有了桑葚膏还有葡萄干的搭配，吃起来也有甜味的，这一小碗热量200多卡，而且我剩了两口没吃完，饱腹感超强，非常适合减脂期哦
食材
捷森全麦吐司1/2片
适量
鸡蛋一个
适量
脱脂奶粉15g
适量
桑葚红枣枸杞膏15g
适量
葡萄干约15g
适量
步骤
  • 1. 首先把面包一分为二，一包七片切了14片，一片再切小块，剩下13片保鲜膜或者保鲜袋包好，放入冰箱冷冻保存，一次一片超方便的
  • 2. 脱脂奶粉约15g加温水冲开
  • 3. 放入鸡蛋一枚，桑葚红枣枸杞膏一勺约15g，
  • 4. 先放入一层面包
  • 5. 再放入一些葡萄干，把剩下半个面包都放进去
  • 6. 烤箱200度预热烤20分钟，完成
小贴士
这份吃起来还有点湿湿的，第一次做没掌握好液体的量，冲奶粉的时候应该少放些水，这个根据面包的量自己酌情删减吧。
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