爆炒新鲜鳘鱼肚
9.6万热度
20收藏
收藏
|
思梦癣
新鲜鳘鱼肚，适合全家老小一起食用，深海鱼，安全无污染，孕妇吃了安胎的同时帮助胎儿大脑发育，哺乳期吃增强奶水质量，满满的胶原蛋白可以尽快修复产后皮肤，宝宝吃了可以保护视力，增强免疫力，老年人吃可以预防骨质疏松，润滑韧带，具有防癌作用，多吃可以养胃，对胃溃疡患者有一定的帮助，美容养颜的好东西
食材
新鲜鳘鱼肚
1000克
青椒
2个
桂林辣椒酱
酌量
蚝油
酌量
花生油
酌量
酱油
酌量
姜丝
少许
蒜瓣
少许
料酒
1勺
步骤
-
1. 先把鱼肚洗干净切好，热锅煮水，待水烧开后加入少量姜和花生油，把鱼肚放下去看见鱼肚卷起后捞起，开凉水冲洗 -
2. 切好青椒，蒜，姜丝备用
-
3. 倒点花生油炒青椒，一分钟起锅，吃辣的可放桂林辣椒酱，有洋葱放点洋葱
-
4. 倒花生油爆香姜丝和蒜瓣
-
5. 倒入飞水后的鱼肚，炒一分钟，可倒入一点料酒
-
6. 放入青椒炒一分钟，加蚝油，酱油调味
-
7. 调好味后装碟，一盘色香味俱全的鳘鱼肚就完成了
-
热门菜谱
-
魔芋炒橄榄菜
46收藏340.6万热度 -
蒸馒头
163收藏329.4万热度 -
猴头菇养胃汤
55收藏230.5万热度 -
空气炸锅 烤包子
18收藏195.8万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度