小龙虾蛤蜊泡饭(减肥
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傲凝砸
吃了鹅夫人家的海鲜泡饭，抠门地想自己做……
食材
蛤蜊
克
小龙虾
斤
蒜
瓣
姜
片
生抽
勺
盐
克
芹菜
适量
西兰花
选用
胡萝卜
选用
炒米
适量
八角桂皮
适量
黑胡椒粉
适量
步骤
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1. 准备食材，像我一样！ -
2. 忘记拍米饭，米饭是杂粮米饭
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3. 锅烧热加油，炒姜蒜辣椒，我是弗兰人加了辣椒，你们可以不加。。。
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4. 加入小龙虾和蛤蜊肉翻炒，加盐，酱油，耗油。
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5. 加水烧开，盖锅小火十分钟
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6. 加入西兰花和米饭，泡五分钟
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7. 最后加入芹菜末，黑胡椒粉
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8. 出锅
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9. 现做很好吃，不过不知道明天带去公司会不会很香！
小贴士
1，蛤蜊肉，水烧开加入蛤蜊后开口就可以取出蛤蜊肉了。
2，按照自己喜好加辣椒和蔬菜
3，但是最后加芹菜末真的很香！
4，黑胡椒粉也是！！！！
2，按照自己喜好加辣椒和蔬菜
3，但是最后加芹菜末真的很香！
4，黑胡椒粉也是！！！！
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