海米蔬菜粥-(拯救剩食)
8.3万热度
42收藏
收藏
|
赫敏
平时煮饭不可能顿顿是刚刚好,偶尔会剩点米饭,或者配菜时剩下的边角料,第二天可以放一起炒饭吃,然鹅夏天到了,大清早吃炒饭娃说我吃不下,好吧,那咱们就煮成蔬菜粥吃吧,老王爱吃,娃也爱吃,每次娃都会吃上两碗。
食材
剩米饭
1碗
芹菜叶
适量
西兰花
3朵
胡萝卜
半根
海米
10克
虾皮
5克
浓汤宝或者浓缩鸡汁调味料
1汤勺
盐
2克
食用油
三分之一汤勺
步骤
-
1. 准备食材:剩米饭。其他蔬菜边角料,洗干净盖保鲜膜放冰箱,这样第二天早上节约时间,我喜欢把海米泡一夜
-
2. 把剩下的米饭加水放入电饭煲预约煮粥到明天早上(不这样也可以,那就第二天早上米饭直接加水煮开到浓稠,一定要煮到浓稠,不然就是菜泡饭了)
-
3. 第二天早上米饭已经变成粥了,倒入一口小锅里烧开
-
4. 胡萝卜,香菇切丁
-
5. 把胡萝卜,香菇,放入粥里,小火稍煮片刻
-
6. 加入海米,虾皮,鸡汁调味料,少许盐,食用油,稍煮片刻
-
7. 此时粥已经很浓稠了,直接把西兰花用厨房用剪刀剪进锅里
-
8. 把芹菜叶切碎加入,绿叶菜不仅有营养,更是不浪费呀
-
9. 可以试试味道,咸淡自行调节,有没有看到咕咚咕咚冒着泡泡……
-
10. 浓稠鲜美,拯救剩饭,拯救蔬菜边角料,同样也可以吃出健康!你~要来一碗么?
-
11. 呐,给你盛一碗!一碗肯定是不够的哦!
小贴士
1、浓汤宝或者浓缩鸡汁调味料如果没有也可以不放,放点生抽或者蚝油也是可以的。
2、可以把剩米饭加蔬菜一起煮片刻,不用到浓稠,那就是蔬菜泡饭,也好吃,但是饭粒不软会有点硬,娃不爱吃,所以每次都会用煮粥的程序。然后煮到浓稠,跟粥的状态一样,养胃又容易消化
3、可以是任意蔬菜边角料,每次我都会把剩菜剩饭这样做,也可以加肉末,或者加蛋液,怎么样都是好吃的!
2、可以把剩米饭加蔬菜一起煮片刻,不用到浓稠,那就是蔬菜泡饭,也好吃,但是饭粒不软会有点硬,娃不爱吃,所以每次都会用煮粥的程序。然后煮到浓稠,跟粥的状态一样,养胃又容易消化
3、可以是任意蔬菜边角料,每次我都会把剩菜剩饭这样做,也可以加肉末,或者加蛋液,怎么样都是好吃的!
-
这道菜的其他做法
-
小米南瓜粥(宝宝辅食)
42收藏9.7万热度 -
榨菜海米青菜粥
96收藏7.7万热度 -
海参蔬菜粥
189收藏7万热度 -
海鲜蔬菜粥
135收藏7.8万热度 -
瑶柱虾米蔬菜粥
185收藏10.6万热度
相关菜谱
-
糙米蔬菜烩饭 宝宝辅食微课堂
小蔡一碟宁攲自7.3万热度57收藏 -
海米菠菜粥
酷酷reactor4.2万热度169收藏 -
海鲜蔬菜粥
intermediate迷茫9.5万热度5收藏 -
养生之香菇鸡肉蔬菜粥(潮汕粥)
顾留芳Fffff10.6万热度14收藏 -
海鲜蔬菜粥
理掤大李6.5万热度89收藏 -
海参蔬菜粥
宛如7.9万热度166收藏 -
海米蔬菜煎饼
兔兔_Hasetutu7.6万热度27收藏 -
肉沫蔬菜粥(宝宝食谱)
灸哑谎祭缴8万热度50收藏