简单又好吃的牛肉粒西兰花饭团
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李秋水
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食材
牛肉
2两
圆葱
半个
西兰花
半个
海苔碎
适量
米饭
1碗
步骤
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1. 牛肉切小粒，放一个蛋清，一点盐，胡椒粉，搅拌均匀 -
2. 西兰花炒熟，过凉水
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3. 热乎的米饭一碗，西兰花切成小块
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4. 西兰花，米饭，海苔碎搅拌，放一点盐，香油
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5. 炒勺放油，放入圆葱和牛肉粒，炒变色后放一点生抽，鸡精，蚝油，熟了盛到容器里备用
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6. 保鲜袋套在手上，盛一勺拌好的米饭，拍扁一点，在放一定量的牛肉粒，用米饭包好
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7. 同时用保鲜袋的一角定型
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8. 大小要均匀
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9. 做好了，可以撒一点罗勒叶，味道很特别
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10. 配一碗鸡蛋西红柿汤
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11. 营养不失美味，色彩丰富
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12. 宝贝很爱吃，宝妈们赶紧动手做吧
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