滑菇青菜燕麦粥
6.4万热度
35收藏
收藏
|
bachelor-m
为了快速消耗一大袋快煮燕麦片，最近又特别爱菇，各种菇，味道比肉还好吃，于是就有了这个快手低脂减肥粥。减肥也不能亏待了味蕾！
食材
青菜
两颗
鲜香菇或泡干香菇
125克
快煮燕麦片
一小碗
鲜酱油
一小勺
生姜
一片
盐
小半盐勺
步骤
-
1. 鲜香菇肉厚肥美，淡盐水中浸泡15分钟洗净切片。 -
2. 青菜洗净切小块
-
3. 热锅冷油，小火下姜丝(加了一点葱，也可不加)至出香味
-
4. 中火下香菇片略炒，淋鲜酱油，炒软至出水
-
5. 加冷水大火煮开后下燕麦片
-
6. 搅散燕麦片后下青菜，煮开后改中小火煮两三分钟，不时翻搅以免粘锅
-
7. 青菜软熟，加盐，关火出锅
-
8. 开吃，鲜美
小贴士
可以换成你喜爱的各种菇和蔬菜
-
这道菜的其他做法
-
香菇玉米燕麦粥
96收藏8.2万热度 -
香菇玉米燕麦粥怎么做？
137收藏7.5万热度 -
香菇玉米燕麦粥
33收藏8.7万热度 -
菠菜燕麦粥
775收藏6.9万热度 -
香菇鸡丝燕麦粥
9收藏8.8万热度
-
热门菜谱
-
白菜饺子
120收藏278.3万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
红糖馒头
58收藏245.2万热度 -
金玉翡翠
46收藏188.9万热度 -
肉末蒸茄子
109收藏186万热度