牛油果奶昔（健康减肉肉的饮料）
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不开心obedience
牛油果是热带的水果，它含有丰富的营养物质。牛油果的果肉里也含有多种多样的不饱和酸，不仅可以减少胆固醇，它也有一定的美容养颜的功效。而且，牛油果的也有减肥的效果，它能够有效的帮助肠胃加快消化促进新陈代谢。
食材
牛油果
1个
牛奶
250克
步骤
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1. 拆散它们 -
2. 剥皮，去核
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3. 继续拆散它们，弄成小坨坨
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4. 放入料理机，加入牛奶
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5. 准备好了没有，要变绿了
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6. 绿绿的很贴心
小贴士
喜欢甜的可以加点炼乳或者白糖，也可以加酸奶。