您的位置: 首页>菜谱分类>牛油果奶昔
牛油果奶昔
8.7万热度
123收藏
漷月池申申
炎炎的夏天夜晚,看着四年一次的世界杯,给LG来一杯牛油果奶昔,独特的香味带给人一种清清凉凉快感!牛油果也叫鳄梨,有独特的清香味,果肉的营养价值极高,富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。其果仁含油量8~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,除食用外,可作高级化妆品和医药上的润皮肤用油原料。还听说有丰胸的效果哦!
时间: 10分钟内
食材
牛油果
1个
牛奶
适量
白砂糖
适量
冰块
适量
步骤
  • 1. 原料图
  • 2. 牛油果对半切开,去掉果核,用勺子挖取果肉。苹果手机拍的照片就是好看些
  • 3. 将牛油果肉倒入料理机内。
  • 4. 倒入适量淡牛奶
  • 5. 再加入少许白砂糖和冰块一起搅打成汁,一杯浓浓的奶昔就做好了。
小贴士
用甜牛奶也可以哦,那样就不用加糖了!
这道菜的其他做法

牛油果奶昔

126收藏
9.1万热度

牛油果奶昔

104收藏
7.3万热度

牛油果奶昔

133收藏
8.5万热度

牛油果奶昔

75收藏
6.4万热度

牛油果奶昔

189收藏
8万热度
热门菜谱

糖醋核桃鸡丁

119收藏
509.2万热度

辣炒花甲

26收藏
316.3万热度

三丝粉利

59收藏
303.2万热度

豆角炖小土豆

25收藏
236.1万热度

小米绿豆粥

1.2万收藏
174.7万热度
相关菜谱