牛油果饭团
10.5万热度
45收藏
收藏
|
染墨丶若流云英华
牛油果营养价值有多高就不用我介绍了，除了平常直接吃或者拿去打奶昔，做沙拉，还能做饭团呢。然后再配点浓汤，简简单单营养又足的一顿饭就这样解决了。不管大人小孩都会爱上哦…
食材
牛油果
适量
米饭
适量
虾
适量
芝麻
适量
香油
适量
拌饭海苔
适量
盐
适量
步骤
-
1. 米饭煮熟晾凉
-
2. 虾白灼，放凉，剥壳
-
3. 牛油果切开，用勺子压泥 -
4. 晾凉的米饭中加入芝麻，拌饭海苔，香油，盐，拌匀。份量自己掌控，不要太重的味道，不然会掩盖牛油果的香甜。
-
5. 找个模具，先压一层米饭，再叠上牛油果泥，最后放虾…完成
-
6. 就这样小小三朵花，已经有半碗米饭的量。如果宝宝吃的话完全够了。
小贴士
1.如果没有模具，找个酱油碟子，刷点香油，依次放入材料，最后倒扣脱模，放上虾，也是很美的。
2.牛油果可以不用压太碎，保留点果肉颗粒，口感比较好
真的超级简单，有漂亮，宝宝也很爱…
不明白的可以加我微信：917909593
2.牛油果可以不用压太碎，保留点果肉颗粒，口感比较好
真的超级简单，有漂亮，宝宝也很爱…
不明白的可以加我微信：917909593
-
这道菜的其他做法
-
萌绿三文鱼牛油果饭团
18收藏8.1万热度 -
三文鱼牛油果饭
41收藏9.8万热度 -
牛油果饭卷
111收藏7.7万热度 -
不怕胖的脂肪—牛油果饭
53收藏6.9万热度 -
三文鱼牛油果饭
37收藏6.6万热度