牛油果鲈鱼羹
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水果入菜,除了增加风味之外,也有着许多的益处!牛油果除了凉拌,煮酱之外,还有什么更好的创意呢!来试试料多多的牛油果鲈鱼羹吧!
食材
牛油果
1个
鲈鱼
1条
西红柿
1个
玉米
1根
柠檬
半个
黄油
15g
盐
适量
步骤
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1. 材料准备!
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2. 玉米剥成粒!
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3. 西红柿切成丁!
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4. 炒锅加入黄油烧热,加入西红柿炒出红油!之后加入玉米粒一同翻炒!
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5. 锅中加入800ml的高汤,或清水,大火烧开!
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6. 在煮汤的同时,将牛油果切成粒,鲈鱼斩成块!
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7. 高汤煮开后加入鲈鱼!煮至鱼块转白,证明鱼已经熟了噢!不要煮太久,不然鱼肉散了就不好夹了!
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8. 在鱼块断生转白的同时,加入牛油果,沸腾后立马关火!
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9. 最后加入适量的盐调味,再挤入半个柠檬汁!
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10. 鲈鱼肉厚而少骨,鲜而清甜,喝汤的同时还夹带着果蔬颗粒,吃下半锅的我已经不用再吃饭饭了!汤要趁热喝噢!放凉后会有一些腥!
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