美龄养颜粥秘方
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看仁琴境呜
养颜美白,而且低卡路里,常喝对脾胃也有滋补效果
食材
薏米
适量
白米
是薏米的三分之一
山药
适量
牛奶
是豆浆的三分之一
豆浆
没过米一指
冰糖
适量
莲子
是山药的三分之一
步骤
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1. 其实非常简单:就像煮粥一样,把两种米洗干净,以豆浆代替水,没过米一指左右,然后开始高压一次或熬煮到熟透然后放入山药,莲子,牛奶、冰糖,再压一次。高压锅或电饭锅均可,第一次闷饭档,第二次煮粥档。
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2. 第二次压制后大功告成。非常细滑可口。
小贴士
冷热均可,豆浆超市那种大袋装的就行。细滑稀的就多放些。最好别加水。
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