枸杞马蹄水
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心若为城念岚
马蹄具有清热生津，凉血解毒的功效，而且还可以有抗癌与降血压~
但是马蹄性凉最好用水煮过再食用哦
煮过的马蹄很脆，一点都不涩嘴~
但是马蹄性凉最好用水煮过再食用哦
煮过的马蹄很脆，一点都不涩嘴~
食材
马蹄
500g
枸杞
20g
步骤
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1. 准备好食材，马蹄去皮洗净 -
2. 冷水入锅煮至沸腾，转小火煮五分钟左右，加入枸杞熄火焖五分钟即可食用
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3. 这样煮过之后汤汁已有甜味不需要外加糖，如果喜甜可以酌情加入糖或蜂蜜调味
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