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《昨日的美食》之鲑鱼牛蒡舞菇炊饭(仮)
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我想瘦可以吗啊
出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.1 #1。
没有盐渍鲑鱼,用的普通三文鱼代替;
没有牛蒡,用的是山药代替;
没有舞菇,用的是蟹味菇代替。
结果最后只是样子和形式上有点像罢了。
以后如果有机会买到正宗的材料再重新做一次吧(泪)。
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又尝试了牛蒡的版本,口感比山药更硬实一些。
食材
三文鱼
100g
山药
200g
蟹味菇
150g
大米
1杯(160ml)
干海带
5g
酱油
2小勺
料酒
1大勺
芝麻
适量
适量
步骤
  • 1. 书上没有成品图,制作过程是这样的。
  • 2. 因为我这里买不到盐渍三文鱼,所以首先制作盐煎三文鱼代替。市售三文鱼(含骨、皮的边角料)一盒,表面抹盐腌制15分钟。
  • 3. 将腌制好的三文鱼放入不粘锅内,小火煎至变色。三文鱼富含油脂,所以煎的时候完全不用放油。
  • 4. 山药去皮洗净,斜切成约2mm厚的片状。蟹味菇去根洗净,简单掰开。
  • 5. 大米一杯洗净,放入电饭锅中,加入正常煮饭的水量后,取出约2大勺水。再加入1大勺料油和2小勺酱油。海带洗净放入锅中。
  • 6. 再倒入山药与蟹味菇,开始煮饭。按照书中的做法,这时候要把盐渍三文鱼放进去同煮。我家里有人不吃海鱼,所以没有放。
  • 7. 待饭煮熟后,将海带取出,切碎再放回去。
  • 8. 将三文鱼切碎,与米饭拌在一起,加入少量芝麻即可食用。
小贴士
饭里有淡淡的盐味,材料也很丰富,很好吃。
这个份量够家两口人吃两顿。
三文鱼出油比我想象的还要厉害,吃完之后碗底一层薄油,史朗你确定这是低脂的晚餐吗?!
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