苋菜炒饭
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亦桃谁予琴乱
苋菜营养价值很高，含铁多，清热解毒，适合夏天吃。用苋菜炒米饭，普通的米饭变成了粉色，营养漂亮，用模具做出各种可爱的造型，孩子会更加喜欢。
让炒饭与众不同～让孩子爱上米饭～
让炒饭与众不同～让孩子爱上米饭～
食材
隔夜米饭
一碗
苋菜
适量
花生油
一勺
盐
一勺
蒜
一瓣
步骤
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1. 新鲜的苋菜只取叶子，清水浸泡，流水洗净。 -
2. 控干水分，攥干。
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3. 切碎。
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4. 剥好的蒜瓣洗净。
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5. 切碎。
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6. 平底锅放适量花生油。
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7. 蒜爆炒。
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8. 加入苋菜碎。
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9. 一勺盐。
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10. 煸炒一分钟，把苋菜炒软，蒜瓣的颜色都变粉色了。
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11. 加入米饭继续翻炒。
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12. 用铲子把米饭压碎，炒散。
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13. 让米饭和苋菜的颜色均匀，直到每一粒米都炒变色。
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14. 盛入一个碗内。
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15. 用勺子向下压，压平表面。
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16. 倒扣在盘子上。
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17. 一盘美美哒苋菜炒饭。
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18. 还可以用模具，做出各种可爱的造型。
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19. 摆盘。
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20. 这样可爱的造型孩子会特别喜欢。
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21. 漂亮又营养的色彩炒饭。
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22. 要不要来一口？
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