1. 1.南瓜去皮去籽切成小块。

2. 2.放入蒸锅中，喜欢甜一点可以放少量冰糖在南瓜碗中，蒸15分钟。

3. 3.将蒸熟的南瓜入料理机打成泥，加入牛奶搅匀。

4. 4.将糯米水加点水调匀。

5. 5.把南瓜泥倒入锅中煮，快要沸腾时，加入少许糯米水，只要一点点就可以，快速搅拌，沸腾后马上关火。

6. 6.那一小颗西兰花用开水烫下，取小丁装饰南瓜泥即可。

7. 7.早餐图：南瓜百合泥，桂花鸡头米，丑八怪，火龙果，青枣。