【八个月宝宝辅食补充DHA食谱】鳕鱼+胡萝卜
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那笑语浅酌
【我北今日午餐食谱:鳕鱼胡萝卜+草本膳面】我女儿才八个多月,不着急锻炼她的咀嚼,所以会选择把膳面、鳕鱼、胡萝卜一起放入辅食机打成泥再喂。#鳕鱼富含高蛋白、钙、DHA,胡萝卜补肝明目# 今天的鳕鱼也可以补钙,所以就不额外添加我自家的虾皮粉了。现在冬季,所以辅食量或做成两份,中午、晚上各一餐。放冰箱冷藏,晚上吃的时候再加热下。
食材
鳕鱼
一块
胡萝卜
一根
柠檬
两、三片
宝宝膳面
可根据宝宝平日胃口而定
步骤
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1. 鳕鱼用柠檬汁腌制几分钟去一下腥。因为是宝宝,所以我不大喜欢用姜蒜去腥。胡萝卜切片。
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2. 宝宝辅食膳面我首推推荐香港衍生的草本膳面,非常容易煮烂,而且富有营养。
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3. 鳕鱼片与胡萝卜一起蒸熟,大概耗时15-20分钟,鳕鱼煮熟后记得挑刺儿。然后一起打成泥,可以把晚餐那份先盛出放辅食盒保存。
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4. 八个月的宝宝或者刚开始接触面食的宝宝,不着急锻炼她的咀嚼,可以选择把煮好的膳面和鳕鱼、胡萝卜一起放入辅食机打成泥再喂。
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5. 哒哒~快学去做,喂你那个嗷嗷待哺的宝宝吧~
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6. 我女儿简直是光盘行动的代言人。
小贴士
#鳕鱼富含高蛋白、钙、DHA,胡萝卜补肝明目#
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