无油无糖的紫薯燕麦饼干
10.9万热度
33收藏
收藏
|
沽棺仁医游
已经做过很多次,现在家里常备,无糖无油,吃起来完全没有负罪感!
食材
紫薯
100g
低粉
40g
燕麦
20g
黑芝麻
10g
步骤
-
1. 紫薯蒸熟,材料称好。
-
2. 蒸熟的紫薯用勺子压碎,所有材料混合揉成不粘手的面团。面粉不要一次性加入,根据紫薯的吸水性做调整。
-
3. 将面团擀成片,越薄越好,用饼干模具切割成方形,没有模具可以用刀成方形。
-
4. 放入烤盘,用牙签或叉子在饼干上扎一些孔,防止饼干在烘烤过程中鼓起。放入预热好的烤箱,180度20分钟。时间只是参考,要根据饼干的大小和厚薄调整。
-
5. 擀的薄,边缘微焦,成品脆脆的。紫薯和黑芝麻的香气让人根本停不下来。
-
6. 包装一下,平时带着做小零食是不是很棒(^ ^)
小贴士
面粉可根据紫薯的吸水性稍微调整,烘烤时间也根据饼干大小薄厚稍作调整。
-
这道菜的其他做法
-
无油无糖的紫薯燕麦饼干
32收藏8.2万热度 -
紫薯燕麦饼干
194收藏7万热度 -
健康紫薯燕麦饼干
46收藏7.4万热度 -
紫薯燕麦饼干
28收藏9.1万热度 -
黑芝麻紫薯燕麦饼干
21收藏8万热度
相关菜谱
-
紫薯燕麦饼
含蓄2.1万热度159收藏 -
紫薯燕麦饼干
荀南蔷北薇7.8万热度24收藏 -
紫薯燕麦饼干
郗花末雨纷霏7.4万热度6收藏 -
分分钟就能做好的低脂燕麦饼干,香到没朋友!
没有腹肌program10.9万热度56收藏 -
紫薯燕麦饼
沾僦苟揽托1.5万热度120收藏 -
紫薯燕麦饼
秋天南山都愵不6.9万热度134收藏 -
减肥吃什么~红薯燕麦饼干
大叔的可爱女朋友12.1万热度23收藏 -
全麦咸味燕麦饼干!(少油无糖)
鸵鸟descent10.2万热度40收藏