节瓜眉豆花生炖猪骨汤
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杢德彪西塞罗本西
节瓜在有些地方叫毛瓜,广东一到这个季节,市场里家家都有得卖,算是时令菜吧。节瓜骨子里有股鲜甜,炒菜、煲汤都特别好吃。
节瓜主要有清热、解毒、利尿、消肿的功效,最适合湿热重的夏天。
眉豆性微温,健脾祛湿、补肾虚。暑湿重时,好多人会觉得自己胃口不好,早上起床的时候身子重重的,其实都只是湿气重的原因,不需要吃药,喝几次眉豆汤来祛祛湿就好了。
节瓜主要有清热、解毒、利尿、消肿的功效,最适合湿热重的夏天。
眉豆性微温,健脾祛湿、补肾虚。暑湿重时,好多人会觉得自己胃口不好,早上起床的时候身子重重的,其实都只是湿气重的原因,不需要吃药,喝几次眉豆汤来祛祛湿就好了。
食材
节瓜
一根
胡萝卜
一根
眉豆
两把
花生
一把
猪骨
一根
生姜
两片
海盐
少许
步骤
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1. 猪骨飞水去除血水血沫。
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2. 节瓜、胡萝卜去皮后,滚刀切块。(如果内热比较重的话,节瓜可以不用去皮,直接切块煲来比较清火,但是一定要刷干净皮上的茸毛)
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3. 把猪骨、节瓜、胡萝卜、眉豆、花生和姜片放入瓦煲中,加入足量的水。大火煮开后转小火煮五十分钟,然后加入适量海盐,敞开盖再煮五分钟。
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4. 可以准备一碟泰椒圈配生抽,把猪骨单独捞出来,蘸生抽吃。咸鲜中带着甜香,能吃出食材本身的味道。
小贴士
1.煮汤的话,我都喜欢放海盐来调味,个人觉得比较能带出汤的滋味。如果没有的话也没关系,食盐也一样。
2.关于猪骨的选择:
扇骨没那么油腻,煲出的汤水鲜甜爽口;脊骨补髓益阴,适合阴虚火旺、精力不济的人;猪筒骨胶原丰富,吃的时候配根吸管吸骨髓,香的不得了。
3.北方好像是没有节瓜来的,如果找不到的话,也可以用冬瓜来代替。
2.关于猪骨的选择:
扇骨没那么油腻,煲出的汤水鲜甜爽口;脊骨补髓益阴,适合阴虚火旺、精力不济的人;猪筒骨胶原丰富,吃的时候配根吸管吸骨髓,香的不得了。
3.北方好像是没有节瓜来的,如果找不到的话,也可以用冬瓜来代替。
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