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莲菜炒肉片
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嫪恋instructor
陕西富平盛产一种莲菜,区别于南方的七孔,唤作“九孔莲”,无丝无渣、脆甜爽口,凉拌绝佳,和肉片一起炒来,便是名头响亮的“莲菜炒肉片”。
食材
九眼莲
一截
肉片
100克
黑木耳
50克
葱丝
适量
姜丝
适量
泡椒(可选)
适量
适量
生抽
适量
料酒
适量
白醋
适量
干淀粉
适量
味精
适量
步骤
  • 1. 九眼莲一根
  • 2. 横切后直径达八九厘米,质地细密,食之无渣,清脆可口
  • 3. 肉片需提前用葱姜丝+料酒+盐+生抽+淀粉+味精抓腌一下
  • 4. 干木耳提前泡发好
  • 5. 旺火,油7成热时,倒入肉片,将肉片先行过油
  • 6. 当肉片变黄、展开时捞出备用
  • 7. 莲菜切片后,泡在清水中,防止氧化发黑
  • 8. 留少许底油,莲菜入油锅
  • 9. 立即烹进少许白醋,可以让莲菜发脆,不变色
  • 10. 倒入黑木耳
  • 11. 半勺食盐,翻炒几下
  • 12. 最后倒入炒好的肉片,炒匀。自始至终用旺火,动作要快速
小贴士
1、肉最好选用臀尖肉,肥四瘦六。
2、全程急火快炒,时间不宜过长。
3、烹醋,也叫激醋,少许醋即可。
4、九眼莲是陕西特有的一种莲菜,顾名思义,九眼莲就是有着九个孔的藕,而根据古书记载,莲藕有七个孔,所以多了两个孔的陕西莲藕便与众不同。不只是九孔与七孔的不同,而且,陕西的九眼莲清脆、无丝、无渣。湖北有名的“莲藕煨排骨汤”讲究的是莲菜绵软适口,一口咬下,能拖出长长的细丝,真是“藕断丝连”,而陕西的莲藕却不是这样,它当断即断,决不拖泥带水。
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