孜然烤里脊
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小蝌蚪
这算是一道懒人菜了,估计没有比这个更方便的烤箱菜了,不需要花很多时间就能做好。
食材
里脊肉
350克
料酒,姜粉,蚝油,汤,孜然粉
一小勺(1tsp)
老抽,生抽
一大勺(1tbsp)
现磨黑胡椒
适量
步骤
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1. 里脊肉切成1厘米见方的小块,洗干净,沥干
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2. 把里脊肉放入盆中,加入一小勺(1tsp)料酒,姜粉,蚝油,汤,孜然粉,一大勺(1tbsp)老抽,生抽,再磨上适量现磨黑胡椒碎,若是喜欢吃辣的,还可以加入适量辣椒粉,那家里有小孩,我就省略了
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3. 把肉和调料全部拌匀,放入冰箱,腌制2小时——4小时
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4. 把腌好的肉,用竹签串起
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5. 烤盘上铺上锡纸,把里脊肉串放在烤架上
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6. 在肉上再撒上一些孜然粉
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7. 烤箱中层200℃,预热5分钟,把烤盘及烤架放入烤箱中层,200℃先烤12分钟
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8. 然后翻面,再撒上孜然粉,中层200℃烤12分钟,即可
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9. 香味浓浓,肉质鲜嫩,趁热食!
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