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黄瓜清热.解渴豆浆
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西柚和柑橘
夏日将来.来款营养.清热.解渴的黄瓜豆浆特爽
豆浆的营养人们都知.用黄瓜加进豆浆里爽口爽心、黄瓜有清热.解渴.利水.消肿之功效据分析.黄瓜除含大量水分外还富含蛋白质.糖类.维生素B2.维生素C.维生素E.胡萝卜素.尼克酸.钙.磷.铁等营养成分还是一种热量低的“减肥食品\"呢夏天天气热来一杯特爽呵。
食材
黄豆
1杯
黄瓜
1根
白糖
50g
步骤
  • 1. 准备材料，黄豆洗净，用清水预早1晚浸泡备用。
  • 2. 将浸泡好的黄豆倒入豆浆机内，加水至水位线内。
  • 3. 按下好豆浆键。
  • 4. 很快豆浆机工作结束，加入白糖，待糖溶化后用滤网(随机送的)进行过滤，滤去豆渣，口感更细膩。
  • 5. 香浓的豆浆完成，取900mL的豆浆放凉，准备制作黄瓜豆浆。
  • 6. 将黄瓜洗净，用刨丝器刨碎。
  • 7. 刨碎的黄瓜丝备用，待豆浆放凉做黄瓜豆浆。
  • 8. 浆刨好的黄瓜倒入豆浆机里，加入900mL的豆浆。
  • 9. 按下蔬果冷饮键，待工作完。
  • 10. 很快工作完成，超爽的黄瓜豆浆倒出。
  • 11. 一杯清热，解渴的黄瓜豆浆可慢慢品尝，豆浆里带有黄瓜的清香，口感特爽呢。
小贴士
豆浆要放凉后再加入黄瓜碎.再按蔬果冷饮键.因为黄瓜可生食.(必须把黄瓜清洗干净)
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