美龄粥
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荡淡
民国第一夫人钟爱的『美龄粥』不仅养颜还养胃
今天这道粥据说是宋美龄奶奶平常最爱喝的，所以取名『美龄粥』。这么养颜、养胃的养生粥，口味独特！清香鲜甜！爱养生的你可不能错过~
今天这道粥据说是宋美龄奶奶平常最爱喝的，所以取名『美龄粥』。这么养颜、养胃的养生粥，口味独特！清香鲜甜！爱养生的你可不能错过~
食材
糯米
80克
粳米
20克
黄豆
40克
铁棍山药
150克
清水
1000毫升
冰糖
适量
枸杞
几粒
玫瑰花
1朵
步骤
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1. 材料准备。把糯米与粳米放入碗中，加水提前泡四个小时。黄豆用另外一个碗加水泡四个小时。山药去皮切小丁。 -
2. 泡好的黄豆加1000毫升水打成豆浆，过滤出豆渣，倒入砂锅中。
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3. 加入山药丁。
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4. 加入泡好的米。
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5. 中火煮开改小火，慢慢熬成浓稠状。
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6. 中途记得多次搅拌，以免糊锅，出锅前五分钟加入冰糖，搅拌均匀。
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7. 盛入碗中。
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8. 放上枸杞，撒上玫瑰花碎点缀。
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9. 一碗养颜粥就OK了。
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10. 香甜软糯超美味。
小贴士
粳米没有就用大米代替，给山药去皮时，千万记住不要用手直接碰，一定要戴手套，防止接触山药粘液。不然的话，你的手会很痒很痒的哟。
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