紫薯吐司三明治
7.8万热度
31收藏
收藏
|
魂梦归他处锐
稍微花上几分钟的时间,马上可以让这道早餐丰富营养起来,可以把紫薯在前天晚上就提前蒸好,早上把紫薯压泥,配上些鸡蛋和杂蔬,一起夹在吐司片里,紫薯吐司三明治就做好了。杂蔬可以随意搭配哦。
食材
熟鸡蛋
适量
碗豆
适量
吐司片
适量
紫薯
适量
玉米
适量
胡萝卜
适量
沙拉酱
适量
步骤
-
1. 玉米、胡萝卜丁、豌豆焯水。(我用的是超市买的袋装的现成的玉米粒,里面有少量胡萝卜丁和豌豆)
-
2. 熟紫薯去皮压成泥
-
3. 熟鸡蛋切粒
-
4. 把玉米、胡萝卜丁、豌豆和鸡蛋粒放紫薯泥中,拌匀成杂蔬紫薯泥
-
5. 吐司片,切去四周的硬边
-
6. 抹上沙拉酱
-
7. 抹上一层杂蔬紫薯泥
-
8. 再拿一片吐司片,抹上沙拉酱,盖上面
-
9. 切小块即可
小贴士
1、我用的玉米粒是超市买的现成的袋装的,里面有少量胡萝卜粒和豌豆,如果没有只放玉米粒也可以哦。
2、沙拉酱也可以换成花生酱或果酱等。
2、沙拉酱也可以换成花生酱或果酱等。
-
这道菜的其他做法
-
紫薯吐司三明治
673收藏8.9万热度 -
煎蛋吐司三明治
146收藏1.7万热度 -
一键式全蛋吐司+三明治
131收藏1.4万热度 -
鸡蛋吐司三明治
157收藏2.5万热度 -
黑芝麻吐司三明治
176收藏2.3万热度
相关菜谱
-
奶豆无油吐司三明治
万物可爱你尤其是2.7万热度135收藏 -
香蕉吐司三明治
皮蛋10.7万热度137收藏 -
蛋奶吐司三明治
障裂贪绽唾6.8万热度175收藏 -
粗玉米面吐司三明治
cautious上下7.1万热度99收藏 -
淡奶油吐司三明治
湖工BB机2.1万热度132收藏 -
豪华plus版烤吐司三明治
秋天南山都愵不7.3万热度17收藏 -
栗香紫米乳酪吐司三明治-松下pm1010面包机
令狐冲automate10.2万热度36收藏 -
简易吐司三明治
心事stillness8.8万热度99收藏