黑芝麻吐司三明治
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账毓辜炊接
昨晚做了黑芝麻吐司，今天用来做三明治当早餐，方便、营养、美味！
时间: 10-30分钟
食材
吐司面包
3片
鸡蛋
1个
芝士片
1片
午餐肉
1片
芦笋
2支
番茄
3片
油
适量
步骤
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1. 新鲜芦笋洗净去皮 -
2. 放开水里略烫一下
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3. 取出切片备用
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4. 锅里倒适量油，将鸡蛋煎熟，尽量弄成方形
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5. 番茄切片备用，所有材料准备好
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6. 先放一片黑芝麻吐司，再放上芝士片
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7. 放上午餐肉和芦笋片
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8. 盖上一片黑芝麻吐司
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9. 放上煎熟的鸡蛋
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10. 再放上番茄片
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11. 最后盖一片黑芝麻吐司，对角线切开即可！
小贴士
芦笋片上可以撒一点盐，面包片上可以抹点色拉酱增味，我这个没有涂抹，也可以把面包片放烤箱略烤一下，随个人喜好吧！
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