秋季靓汤 润肺抗燥【霸王花罗汉果煲猪踭】
20.5万热度
11收藏
收藏
|
断桥残雪龚程
营养师推荐:润肺利咽+清痰止咳+滋润排毒
四季指数:四季适用
适合人群:全家老少都适合
霸王花,其味清香、汤甜滑,深为“煲汤一族”的广东人所喜爱。广东人习惯用它煲猪骨,加上蜜枣或少许罗汉果,煲一两个小时即成老火靓汤,既清甜芳香又有益,尤其适合于长期吸烟饮酒之人士。罗汉果止咳润肺,味道甘甜,对喉痛声沙有很好的帮助。此汤清润可口,具有润肺利咽、清痰止咳、清喉爽声、清胃热除肠滞的功效。平时喜欢去卡拉OK的朋友,这个汤最适合了。特别适宜痰火咳嗽、烟酒过多、应酬多、频繁熬夜的都市白领人士日常养生需要。此汤鲜甜可口、味道清香,全家都会爱上你煲的汤。
四季指数:四季适用
适合人群:全家老少都适合
霸王花,其味清香、汤甜滑,深为“煲汤一族”的广东人所喜爱。广东人习惯用它煲猪骨,加上蜜枣或少许罗汉果,煲一两个小时即成老火靓汤,既清甜芳香又有益,尤其适合于长期吸烟饮酒之人士。罗汉果止咳润肺,味道甘甜,对喉痛声沙有很好的帮助。此汤清润可口,具有润肺利咽、清痰止咳、清喉爽声、清胃热除肠滞的功效。平时喜欢去卡拉OK的朋友,这个汤最适合了。特别适宜痰火咳嗽、烟酒过多、应酬多、频繁熬夜的都市白领人士日常养生需要。此汤鲜甜可口、味道清香,全家都会爱上你煲的汤。
食材
猪踭肉
250克
霸王花
30克
罗汉果
半只
蜜枣
2颗
陈皮
2片
盐
适量
步骤
-
1. 各材料洗净,稍浸泡,霸王花浸泡至软、洗净并撕成条状;罗汉果洗净,打碎。陈皮泡至软。
-
2. 猪踭洗净切件并飞水。(“飞水”就是过开水,把材料用清水煮开2-3钟,除去材料的腥味和血水,煮开后,把水倒掉,再用清水冲洗干净。 )
-
3. 把所有材料连同猪踭一起放进汤锅内,加入适量清水,武火烧开10分钟后改为文火煲2小时加盐调味即可。猪踭霸王花可捞起拌酱油佐餐用。
小贴士
温馨提示:罗汉果味很甜,如果不喜欢太甜,可以少放一些。
霸王花又名剑花,性凉味甘,具有丰富的营养价值和药用价值,对治疗脑动脉硬化,心血管疾病有明显疗效,它具有清热润肺,除痰止咳,滋补养颜的功能,是极佳的清补汤料。《岭南采药录》说它能“止气痛,理痰火咳嗽”。霸王花用于烹饪主要制作老火靓汤,其味清香、汤甜滑,深为“煲汤一族”的广东人所喜爱。广东人习惯用它煲猪骨,加上蜜枣或少许罗汉果,煲一两个小时即成老火靓汤,既清甜芳香又有益,尤其适合于长期吸烟饮酒之人士。
罗汉果:被人们誉为“神仙果”。 其味甘、酸,性凉,归肺、大肠经。有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效,可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。
陈皮:柑皮晒干而成的,以贮藏的时间越久越好,故称“陈皮”。是药食同源的宝贵食材之一. 具有理气健脾调中,燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕、利尿减肥之功效。用陈皮烹饪,已成为所有广东人的传统习惯。无论蒸排骨、煎鱼、炒菜,还是煲汤、煲糖水,大家都喜欢放一点陈皮调味。陈皮含有挥发油、橙皮油、B族维生素、维生素C等成分,可以理气淡斑、调经养颜。
蜜枣:广东汤里都有一种似有似无的甜味,这就是蜜枣的功劳,放两三颗,清润效果非常。蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和微生素C,有补血、健胃、益肺、调胃之功能。
霸王花又名剑花,性凉味甘,具有丰富的营养价值和药用价值,对治疗脑动脉硬化,心血管疾病有明显疗效,它具有清热润肺,除痰止咳,滋补养颜的功能,是极佳的清补汤料。《岭南采药录》说它能“止气痛,理痰火咳嗽”。霸王花用于烹饪主要制作老火靓汤,其味清香、汤甜滑,深为“煲汤一族”的广东人所喜爱。广东人习惯用它煲猪骨,加上蜜枣或少许罗汉果,煲一两个小时即成老火靓汤,既清甜芳香又有益,尤其适合于长期吸烟饮酒之人士。
罗汉果:被人们誉为“神仙果”。 其味甘、酸,性凉,归肺、大肠经。有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效,可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。
陈皮:柑皮晒干而成的,以贮藏的时间越久越好,故称“陈皮”。是药食同源的宝贵食材之一. 具有理气健脾调中,燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕、利尿减肥之功效。用陈皮烹饪,已成为所有广东人的传统习惯。无论蒸排骨、煎鱼、炒菜,还是煲汤、煲糖水,大家都喜欢放一点陈皮调味。陈皮含有挥发油、橙皮油、B族维生素、维生素C等成分,可以理气淡斑、调经养颜。
蜜枣:广东汤里都有一种似有似无的甜味,这就是蜜枣的功劳,放两三颗,清润效果非常。蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和微生素C,有补血、健胃、益肺、调胃之功能。
-
这道菜的其他做法
-
霸王花罗汉果汤
179收藏4.6万热度 -
秋季靓汤-润肺止咳南北杏海底椰煲鹧鸪
10收藏22万热度 -
霸王花罗汉果清心润肺汤
23收藏11.8万热度 -
广式靓汤 润肺除燥 西洋菜陈肾煲猪肺汤
11收藏12.1万热度 -
罗汉果煲猪肺汤
6收藏11.1万热度
相关菜谱
-
罗汉果煲雪梨汤(电磁炉版)
寂然unlimited15.9万热度40收藏 -
紫薯山药粥(秋季宝宝润肺好粥
一两cite9.9万热度28收藏 -
宝宝版秋梨膏,润肺祛燥的食疗食谱
蓬霏琅咫天涯7.7万热度28收藏 -
罗汉果赤豆薏仁粥——清热润肺排毒消肿圣品(健康食疗减肥必备)
柾月赫兹18.2万热度32收藏 -
罗汉果润喉茶
清風挽離人初真3.3万热度109收藏 -
秋季粤式老火汤--霸王花瘦肉汤(滋阴润肺)
squeeze小樱11万热度11收藏 -
润肺除燥-萝卜枸杞筒骨汤
言语而不能暨怍风9.4万热度28收藏 -
一杯罗汉果枸杞茶,赶走秋燥,还能润肺补气血!
国儿童不遗10.2万热度0收藏