蔬菜牛奶鸡蛋杯
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亦桃谁予琴乱
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时间: 10-30分钟
食材
西蓝花
适量
胡萝卜
半根
彩椒
一个
鸡蛋
四个
牛奶
半袋
盐
少许
步骤
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1. 胡萝卜彩椒切小丁儿。
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2. 西蓝花掰小朵儿。蔬菜还可以选择香菇,玉米,青椒,自己爱吃的都可以。还可以加入火腿,虾仁等等。
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3. 先把所有的蔬菜炒熟,加盐调味。炒熟后稍微晾一会儿。
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4. 炒好的蔬菜放入模具,我是用油纸做的,在放到马芬模具中,也可以用纸杯哦。
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5. 鸡蛋打散,加入牛奶搅拌均匀。
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6. 倒入到蔬菜中,不要太满,8分满即可。当然还可以放点芝士或者奶酪啦,味道更好。
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7. 烤箱预热,170度烤20分钟。成品。
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8. 成品。
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9. 成品。
小贴士
冰箱冷藏的作用:
经过烫熟的土豆和藕片,并不爽口脆甜,
但利用冰箱冷藏的降温,以及腌料的浸入,蔬菜才会脆爽可口。
并且能够有效防止食物变质。特别是夏天。
这也是为什么大多的腌制食物,腌制过程都要低温保存的原因。
所以,冰箱保存这一步,不要省略,否则影响口感。
经过烫熟的土豆和藕片,并不爽口脆甜,
但利用冰箱冷藏的降温,以及腌料的浸入,蔬菜才会脆爽可口。
并且能够有效防止食物变质。特别是夏天。
这也是为什么大多的腌制食物,腌制过程都要低温保存的原因。
所以,冰箱保存这一步,不要省略,否则影响口感。
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