皂角米蔓越莓羹
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一元
皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精,是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。富含丰富的胶原蛋白,具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。具有放水加热膨胀,胶质半透明,香糯润口,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。有了蔓越莓的加入,皂角米熬煮出来是酸甜口味的哦!
时间: 30分钟-1小时
食材
皂角米
30克
ocean spray蔓越莓干
20克
冰糖
20克
百合干
10克
纯净水
适量
步骤
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1. 准备好食材:皂角米20克,蔓越莓干20克,百合干10克,冰糖20克;
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2. 皂角米用纯净水泡发12个小时左右,至没有硬芯即可;
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3. 蔓越莓干和百合干清洗干净备用(因为是用电气高压锅煲汤,所以百合干可以不用提前泡发);
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4. 将清洗干净的蔓越莓干、百合干、冰糖和泡发好的皂角米放入苏泊尔鲜呼吸压力锅内胆里;
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5. 加入适量纯净水;
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6. 高压锅选择'豆类煲汤'功能;
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7. 电压力锅排完压力显示'绿灯'的时候就可以打开锅盖了;
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8. 皂角米蔓越莓羹熬煮好之后,出锅,稍微晾凉一下就可以喝啦!
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9. 成品图
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皂角米真的是百搭的食材,山药,银耳,红枣,百合,莲子这些都可以一起煮的,有时候我会单单煮皂角米,然后下椰汁,味道也超级棒的哦!
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