微波炉速食营养饭
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像风在颂
对于90后来说，人生大事除了吃就是睡觉。每天早晨上班都想多赖几分钟床。这道饭完全满足了爱赖床的上班族早饭需求。营养+快捷+方便+超好吃。
有了这道菜我还可以多睡20分钟！
有了这道菜我还可以多睡20分钟！
时间: 10分钟内
食材
米饭一碗
适量
鸡蛋一个（小一点的鸡蛋，如果太大不好所以）
适量
西红柿3片
适量
丸子/火腿若干
适量
孜然
适量
鸡精粉
适量
盐
适量
香松粉（可不加）
适量
步骤
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1. 准备好要用的东西～ -
2. 西红柿放在米饭上，西红柿上撒上盐和鸡精粉。（一定要撒在西红柿上，这样可以让西红柿多出汁，盐按照正常的口味来，因为整道菜就只有这么一个调口味的步骤）
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3. 丸子用热水烫一下保证表面的湿度，之后放进微波炉里中高4分钟。之后把已经软化熟了的柿子以按压的方式和米饭充分混合。
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4. 按压好的样子～
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5. 撒上香松粉和孜然
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6. 打一个鸡蛋在上面。之后继续微波炉中高火加热8分钟。
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7. 可以开吃啦～色香味俱全～最重要的是在微波的时候还可以洗脸刷牙完全不用管～只需要在叮的一声之后美美的开吃就好啦～
小贴士
WeChat：55261750
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